ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਲਮੀਲ ਲਿੰਗੁਇਨ ਪਾਸਤਾ

ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਲਮੀਲ ਲਿੰਗੁਇਨ ਪਾਸਤਾ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਜਾਂ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਪਸੰਦ ਸੀ.

  • 250 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਲਮੀਲ ਲਿੰਗੁਇਨ ਪੇਸਟ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਉਸ ਪਾਣੀ ਲਈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਸਤਾ ਉਬਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
  • 50 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇਲ
  • 5 ਚਮਚੇ ਬ੍ਰੈੱਡਕ੍ਰਮਬਸ
  • ਦਾਲਚੀਨੀ
  • ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ

ਸੇਵਾ: 4

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ

ਬਰੈੱਡਕ੍ਰਮਬਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਲਮੀਲ ਲਿੰਗੁਨੀ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਰਸੀਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ:

ਪੈਕੇਜ ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ.

ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਭੁੰਨੋ.

ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੇ ਪਾਸਤਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ.

ਅਸੀਂ ਖੰਡ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਡਿਨਰ ਹੈ.


ਬੈਕਡ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੈੱਡਕ੍ਰਮਬਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਮੈਕਰੋਨੀ

  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਛੋਟਾ ਪਾਸਤਾ
  • 500 ਗ੍ਰਾਮ ਗੋਭੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • 1 ਪਿਆਜ਼
  • 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੇਲ
  • 1 ਚਮਚ ਜੀਰਾ
  • 1 ਚਮਚਾ ਪਪ੍ਰਿਕਾ
  • ਲੂਣ
  • ਮਿਰਚ

ਟੁਕੜਾ ਛਾਲੇ:

  • 3 ਚਮਚੇ ਬ੍ਰੈੱਡਕ੍ਰਮਬਸ
  • 1 ਚਮਚ ਤੇਲ
  • ¼ ਚਮਚਾ ਭੂਰਾ ਜੀਰਾ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਤਿਆਰੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਗੋਭੀ ਮੈਕਰੋਨੀ

1. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪਤਲਾ ਕੱਟੋ.

2. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਖਤ ਹੋਣ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਗਲਾਸੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਪਰ ਭੂਰੇ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ.

3. ਗੋਭੀ, ਪਪਰੀਕਾ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗੋਭੀ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.

4. ਲਗਭਗ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ. ਕੜਾਹੀ ਵਾਲੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਨੂੰ lੱਕਣ ਨਾਲ Cੱਕੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਕਦੇ -ਕਦੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਾਉ.

ਉਬਲਦਾ ਪਾਸਤਾ

5. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਬਲ ਜਾਵੇ, 1 ਚਮਚ ਲੂਣ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਪਾਸਤਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਤਿਕਥਨੀ ਦੇ, ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨਾਲੋਂ 2 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਉਬਾਲੋ. ਜਦੋਂ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਕੱ drain ਦਿਓ.

ਪਕਾਉਣਾ

6. ਓਵਨ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ 180 ° C ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਗਰਮੀ-ਰੋਧਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕੀਤਾ, ਸਖਤ ਗੋਭੀ ਪਾਓ.

7. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਾਸਤਾ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

8. ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਆਧੁਨਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ. ਬ੍ਰੈੱਡਕ੍ਰਮਬਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਛਿੜਕਦੇ ਹੋਏ, ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਉਰਕਰਾਉਟ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਹੋਰ 1 & # 8211 2 ਚਮਚ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਭੂਰਾ ਜੀਰਾ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕੋ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਟੌਪਿੰਗ ਜੋ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਗੋਭੀ ਮੈਕਰੋਨੀ ਦੀ ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਕਰੀਬ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਭੂਰਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.


ਈਸਟਰ ਖਾਣੇ ਲਈ ਲੇਲੇ ਦੀ ਪੱਟੀ. ਵਿਅੰਜਨ

ਲੇਲੇ ਦਾ ਮਾਸ ਈਸਟਰ ਟੇਬਲ ਤੋਂ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਟਰਚੇਫ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਈਸਟਰ ਵਿਅੰਜਨ ਜਾਂ ਬੋਗਦਾਨ ਰੋਮਨ ਦਾ ਸੰਸਕਰਣ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਡ੍ਰੌਬ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਮਾਸਟਰਚੇਫ ਦੇ ਬੋਗਦਾਨ ਰੋਮਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਈਸਟਰ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਪਰ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਅੰਜਨ.

ਕੀ ਵੱਖਰਾ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਈਸਟਰ ਵਿਅੰਜਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਬਾਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਲੇਲੇ ਦਾ ਬਰੋਥ (ਜੋ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਨਾਲ ਹੀ, ਲੇਲੇ ਦੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਈਸਟਰ ਦੇ ਲਈ ਲੇਲੇ ਦੀ ਪੱਟੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

ਲੇਲੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ
- ਮੈਕਰੂਨ
- ਕੁਝ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ
- 1 ਚੱਮਚ ਜ਼ਮੀਨ ਧਨੀਆ
- 1 ਚਮਚ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 7 ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ
- 1 ਪਿਆਜ਼ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ
- 1 ਡਿਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ
- ਪਾਰਸਲੇ ਦਾ 1 ਝੁੰਡ
- ਪੇਸਮੇਟ
- 500 ਗ੍ਰਾਮ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ
- ਲੇਲੇ ਦਾ ਜਿਗਰ
- ਗੁਰਦੇ
- ਦਿਲ

ਅਸੀਂ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਧੋਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ. ਲਾਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਭੇੜ ਦਾ ਬੱਚਾ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਛਾਣਨੀ ਤੇ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ. ਪਿਆਜ, ਲਸਣ, ਡਿਲ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ.

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਲੇਲੇ ਦੇ ਜਿਗਰ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਓਵਨ ਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਕੇਕ ਫਾਰਮ (ਕੇਕ, ਟ੍ਰੇ, ਯੇਨਾ, ਈਟੀਸੀ) ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ coverੱਕੋ ਬਿਸਕੁਟ.

ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡ੍ਰੌਬ ਦੀ ਰਚਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ coverੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਉ. ਇਸ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 180 ਡਿਗਰੀ ਤੇ 1 ਘੰਟਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਿੰਟ 10-15 200-220 ਤੇ ਬੈਠਣ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਭੂਰਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.


ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ. ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਕਸਰਤ

10. ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ

ਦਸਾਂ ਦੀ ਆਖਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਸਕੂਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਹੋਮਵਰਕ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਹੈ. ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਜਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਜਬੂਰ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਪੈਗੇਟੀ ਜਾਂ ਟੈਗਲੀਏਟੇਲ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੈ. ਸੁਝਾਅ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

  • 350-380 ਗ੍ਰਾਮ ਸਪੈਗੇਟੀ / ਟੈਗਲੀਏਟੇਲ / ਫੈਟੂਸੀਨ
  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ
  • 300 ਗ੍ਰਾਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਕੋਈ ਵੀ, ਕੱਚਾ, ਜੰਮੇ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ: ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਮਟਰ, ਸਕੁਐਸ਼, ਪਾਰਸਨਿਪਸ, ਫੈਨਿਲ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਲੂ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
  • 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਛਿਲਕਾ
  • ਤੇਲ
  • ਲੂਣ ਮਿਰਚ
  • ਮੁਫਤ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਆਲ੍ਹਣੇ

* ਜਦੋਂ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਕਰੀਮ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲ ਲਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਭੂਰੇ ਹੋ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.

* ਇੱਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਮਿਕਸਰ ਜਾਂ ਬਲੈਂਡਰ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਕਰੀਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

* ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਕਿesਬ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ.

* ਸਬਜ਼ੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.


ਖੁਰਾਕ ਪਾਸਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ: 5 ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਪਕਵਾਨਾ

ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਪਾਸਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਜਬ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਸਮਗਰੀ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਸਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀ ਸਥਾਨ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੋ. ਪਾਸਤਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 350 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਉਦਾਰ ਰਕਮ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰੀਸੀ ਟੌਪਿੰਗਜ਼, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਬੇਕਨ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸਾਸ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ 500 ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 700 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.


ਹੋਲਮੀਲ ਆਟਾ ਤੋਂ ਪਾਸਟਾ

  • 100% Gਰਗੈਨਿਕ ਕਪਾਹ ਦੇ ਬਣੇ ਅੰਤਮ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ
  • ਖੇਡਾਂ / ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ
  • ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ
  • ਲੈਕਟੋਜ਼ ਮੁਫਤ ਭੋਜਨ
  • ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
  • ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
  • ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼
  • 100% ਕੁਦਰਤੀ ਫੁੱਲ ਪਾਣੀ
  • ਬੀ.ਈ.ਈ
    • ਹਨੀ
    • ਪਰਾਗ ਅਤੇ MATCA ਲੈਪਟਾਪ
    • ਪ੍ਰਸਤਾਵ
    • ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੁੱ .ਿਆਂ ਲਈ ਭੋਜਨ
    • ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕਰੀਮ
    • ਵਿਭਿੰਨਤਾ, ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਲਈ ਬੀਆਈਓ ਜੂਸ
    • ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਲਈ
    • ਬਿਸਕੁਟ, ਵੇਫਰਸ, ਚਿਪਸ
    • ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਰ
    • ਚਾਕਲੇਟ
    • ਮਿਠਾਈਆਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਪੁਡਿੰਗਸ
    • ਹੋਮਡੇਡ ਮਿਠਾਈਆਂ ਲਈ ਬਾਇਓ ਸਮੱਗਰੀ
    • ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ
    • BIO ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਿesਬ ਅਤੇ SOUPS
    • ਸਾਸ, ਕੈਚੱਪ, ਜੈੱਲਿੰਗ ਏਜੰਟ, ਡਰੈਸਿੰਗਸ
    • ਐਂਟੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ
    • ਐਂਟੀ ਐਕਨੀ
    • ਝੁਰੜੀਆਂ
    • ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰਖੀ
    • ਹੱਥ ਪੈਰ ਕਰੀਮ
    • ਕ੍ਰੀਮਜ਼ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ
    • ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਰੀਮ ਐਂਟੀ-ਰਿੰਕਲ / ਐਂਟੀਸੀਅਰਕੈਨ
    • ਇਲਾਜ ਕਰੀਮ
    • ਫੇਸ ਅਤੇ ਕਲੀਵੇਜ ਲਈ ਡੇ / ਨਾਈਟ ਕਰੀਮ
    • ਘਰੇਲੂ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ: ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਮਿੱਟੀ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਨਾਲ ਮਾਸਕ
    • ਸ਼ਾਵਰ / ਬੇ ਜੈੱਲ
    • ਮਰਦਾਂ ਲਈ
    • ਪਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਬਾਲਮ ਅਤੇ ਜੈੱਲ ਸਟਾਈਲਿੰਗ
    • ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਬਣ
    • ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੇਲ: ਅਰਗਨ, ਬਦਾਮ, ਚਿਆ, ਸ਼ੀਆ, ਜੋਜੋਬਾ, ਨਾਰੀਅਲ
    • ਮਲਟੀਗ੍ਰੇਨ ਆਟਾ: ਕਣਕ, ਰਾਈ, ਅਲਕ, ਬਕਵੀਟ, ਓਟਸ, ਮਲਾਈ
    • ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਬਾਇਓ ਖਮੀਰ
    • ਅਮਰੈਂਥ, ਬਕਵੀਟ, ਮੇਈ, ਨਾਟ
    • ਬਲਗੁਰ, ਕਸ ਕਸ, ਓਵਾਜ਼
    • ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ
    • ਉਗਣਾ
    • ਦਾਲ
    • ਚੌਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
    • ਕੁਇਨੋਆ
    • ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਨੀਮੀਆ, ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ, ਵੀਨਸ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ
    • ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਸਾਮੱਗਰੀ, ਗਠੀਆ ਵਿਰੋਧੀ
    • ਮੂੰਹ ਦੀ ਖੋਪੜੀ, ਸਟੋਮਾਟਾਇਟਸ, ਹੈਲੇਨਾ, ਮਸੂੜੇ
    • ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ
    • ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ
    • ਜੀਵਤ, ਬਿਲੀਅਰ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਐਂਟੀ-ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
    • ਦਿਲ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
    • ਮੈਮੋਰੀ / ਬੌਧਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
    • ਮੇਨੋਪੌਜ਼ / ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ
    • ਜ਼ੁਕਾਮ / ਫਲੂ / ਇਮਯੂਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ
    • ਗੁਰਦੇ / ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ / ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ
    • ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦਾ ਆਰਾਮ
    • STOMAC / ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ / ਕੋਲਨ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
    • 100% ਕੁਦਰਤੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ
    • ਸਿਰਕਾ
    • ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ: ਨਾਰੀਅਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਸਣ, ਸੂਜ਼ਨ, ਭੰਗ, ਕੱਦੂ, ਬਦਾਮ, ਅਰਗਨ
    • ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
    • ਬਦਾਮ, ਨਾਰੀਅਲ, ਕਾਜੂ, ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਸ਼ੀਆ, ਕੋਕੋ ਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮੱਖਣ
    • ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ: ਸਟੀਵੀਆ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜ਼ਾਈਲੀਟੋਲ
    • ਪੌਦਿਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਪਸ
    • ਬ੍ਰਾ Suਨ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਗੁੜ

    ਟੈਗਸ

    ਸਪੁਰਦਗੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ

    250 LEI ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮੁਫਤ ਸ਼ਿਪਿੰਗ. ਇਸ ਮੁੱਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਆਵਾਜਾਈ 9.99 ਲੀ ਹੈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਰਡਰ: 65 ਲੀ. 1-3 ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟਾਕ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਸਪੁਰਦਗੀ. ਕੀਮਤਾਂ ਅੰਤਮ ਹਨ (ਵੈਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ).
    D ਪ੍ਰੋਡੀਏਟਾ ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਯਤਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ. ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਪੰਨਿਆਂ ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਾਂ ਅਧਿਕਾਰਤ ਮੈਡੀਕਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ.


    ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਅਸੀਂ ਪੈਕੇਜ ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਾਂਗੇ.

    ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਦਿਉ.

    ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਪਕਾਵਾਂਗੇ.

    ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਾੜ ਨਾ ਸਕੇ, ਇਸਦੀ ਬਦਬੂ ਨਾ ਆਵੇ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਰੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇ,

    ਪਿਆਜ਼, ਸਾਫ਼, ਧੋਤਾ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਇਸਨੂੰ ਲਸਣ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.

    ਉਬਲੀ ਹੋਈ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਇਸਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਮ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.

    ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਗਰੇਟਡ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.

    ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਮੀ-ਰੋਧਕ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਗ੍ਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਰੇਡਕ੍ਰਮਬਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਕਰੋ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਲੇਅਰ ਲਗਾਓ: ਪਾਸਤਾ, ਜ਼ੁਚਿਨੀ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਪਰਮੇਸਨ, ਆਖਰੀ ਲੇਅਰ ਪਾਸਤਾ ਹੈ.

    ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਓ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

    ਜੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

    ਅਸੀਂ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 190 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਾਵਾਂਗੇ.

    ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ, ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

    ਸਾਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਗਰਿੱਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੀਟ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਜਾਵਟ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

    ਇਹ ਪਾਸਤਾ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਕੰਮ ਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.


    ਸਾਰਡੀਨ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਲਮੀਲ ਪਾਸਤਾ (ਲਿੰਗੁਇਨੀ)

    ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਪਾਸਤਾ ਖਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਹੋਲਮੀਲ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧੀਆ ਰਹੇ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਨਾ ਖੁੰਝੀਏ.

    ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੋਲ ਜਾਂ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਿਕਲਿਆ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਸੀ

    ਸਾਰਡੀਨ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਲਮੀਲ ਪਾਸਤਾ (ਲਿੰਗੁਇਨੀ)

    ਮਾਤਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 3-4 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸੀ?

    ਸਾਰਡੀਨ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਲਮੀਲ ਪਾਸਤਾ (ਲਿੰਗੁਇਨੀ)

    ਮੈਂ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ, ਲਿਖਤੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ (ਉਹ ਅੱਧੇ ਪੈਕੇਟ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਨ), ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਦਿੱਤਾ.

    ਸਾਰਡੀਨ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਲਮੀਲ ਪਾਸਤਾ (ਲਿੰਗੁਇਨੀ)

    ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਆਦਮੀ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮੇਰੀ ਭੈਣ ਦੇ ਬਾਗ ਤੋਂ ਰੋਮਾਨੀਆ ਤੋਂ ਲਿਆਇਆ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਲ, ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਨਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ (ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਕਿਲੋ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਵੱਡਾ ਪੈਨ, ਲਗਭਗ 3 ਚਮਚ ਜੈਵਿਕ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ # 8230 ਇੱਕ idੱਕਣ ਨਾਲ overedੱਕਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ

    ਸਾਰਡੀਨ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਲਮੀਲ ਪਾਸਤਾ (ਲਿੰਗੁਇਨੀ)

    ਮੈਂ lੱਕਣ ਲਿਆ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੂਸ ਛੱਡਣ ਦਿਓ, ਮੈਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਦੇ ਲਗਭਗ 5 ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਾਰਡੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇਕ ਮਿਰਚ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਚਾਕੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲਣ ਦਿਓ, ਅਕਸਰ ਹਿਲਾਉਣਾ .5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਰੇ

    ਸਾਰਡੀਨ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਲਮੀਲ ਪਾਸਤਾ (ਲਿੰਗੁਇਨੀ)

    ਮੈਂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਪਾਸਤਾ ਜੋੜਿਆ, ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ lੱਕਣ ਨਾਲ coveredੱਕਿਆ. ਮੈਂ ਅੱਗ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ


    ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਸੁਸ਼ੀ

    ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਰਸੋਈਏ ਦੁਆਰਾ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 15 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇਵੇਗਾ, ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ.

    ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:

    • Rice ਚਮਚਾ ਚੌਲ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
    • ½ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
    • ਗੋਲ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ brown ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ
    • 85 ਗ੍ਰਾਮ ਸਮੋਕਡ ਸੈਲਮਨ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
    • Av ਐਵੋਕਾਡੋ, ਫੇਲੀਏਟ ਦਾ
    • ½ ਪਿਆਲਾ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ
    • 1 ਚਮਚਾ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
    • 1 ਚਮਚਾ ਤਲੇ ਹੋਏ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
    • ਅਬੀ & # 8211 - ਵਸਾਬੀ ਪੇਸਟ ਦਾ ਚਮਚਾ
    • ਸਜਾਵਟ ਲਈ 1 ਚਮਚ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ
    1. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਚੌਲ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਚੌਲ ਪਾਉ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
    2. ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ. ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ ਸੈਲਮਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
    3. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਸਾਬੀ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉੱਪਰ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਛਿੜਕੋ.
    4. ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

    ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ/ ਭਾਗ: 435 ਕੈਲੋਰੀ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 37 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 23 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 8.8 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ.


    ਸੂਰਜ-ਸੁੱਕੇ ਜੈਮ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਭਾਸ਼ਾ

    ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਜੋ ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਸੁਧਾਈ ਦੁਆਰਾ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ, ਸਾਰੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਿਰਚਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਭੁੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਾਸਤਾ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਦਰਸ਼.

    ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 30 ਮਿੰਟ

    ਸਮੱਗਰੀ:

    • 250 ਗ੍ਰਾਮ ਲਿੰਗੁਇਨੀ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੰਬਾ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ # 8211 ਸਪੈਗੇਟੀ, ਟੈਗਲੀਏਟੈਲ ਆਦਿ)
    • 1 ਜ਼ੁਕੀਨੀ
    • 12 ਸੂਰਜ-ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰ
    • ਲਸਣ ਦੇ 3 ਲੌਂਗ
    • 1 ਚਮਚਾ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
    • 4 ਚਮਚੇ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
    1. ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲੋ.
    2. ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ 2 ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਤਿਰਛੇ.
    3. ਜ਼ੁਕੀਨੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.
    4. ਉਬਕੀਨੀ ਦੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਇਸਨੂੰ 2 ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਫਿਰ 5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰੋ.
    5. ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ.
    6. ਲਸਣ ਦੀ ਸਾਰੀ ਕਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
    7. ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਲਗਭਗ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਨੋ, ਲਸਣ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ. ਲਸਣ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.
    8. ਉਬਕੀਨੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੂਰਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਉਬਕੀਨੀ ਖਰਾਬ ਰਹਿਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
    9. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਗ ਛੱਡੋ.
    10. ਗਰਮੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ.
    11. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 10-11 ਮਿੰਟ. 2-3 ਚਮਚੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਉੱਤੇ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾਇਆ.
    12. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿੰਗੁਇਨ ਨੂੰ ਕੱinੋ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ.

    ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ, ਗਰਮ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗ੍ਰੇਟੇਡ ਪਰਮੇਸਨ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.


    ਵੀਡੀਓ: ਮਕ ਦ ਰਟ ਖਣ ਦ ਸਕਨ ਆਹ ਦਖਲ ਕ ਹ ਰਹ ਤਹਡ ਸਰਰ ਨਲਜਲਦ ਦਖSimar Health Tips (ਜੁਲਾਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Milabar

    ਕਮਾਲ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

  2. Cenehard

    It is impossible to discuss endlessly

  3. Samushakar

    I apologize, but this variant does not suit me.

  4. Calles

    ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ. ਆਓ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ। ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਾਂਗੇ।

  5. Tumuro

    ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ

  6. Hudhayfah

    Thank you, I liked the article



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ