ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਉਬਕੀਨੀ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖ

ਉਬਕੀਨੀ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਸੋਇਆ ਨੂੰ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਜਣ ਦਿਓ ਗਾਜਰ, ਉਬਕੀਨੀ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਛਾਣਨੀ ਤੇ ਪੀਸੋ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਪੱਤੇ.

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਸੋਇਆ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਨਿਚੋੜੋ, ਇਸਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉੱਤੇ ਪਾਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ, ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਉ. ਫਿਰ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਿਲੀਕੋਨ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਭੂਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ (ਮੇਰਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ). ਇਹ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਪਲਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.


ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਲੂਕਾ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ! ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਗ੍ਰੇਡਾਂ ਦਾ ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਹੈ, ਗ੍ਰੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਜਸ਼ਨ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਤੰਬਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਲਾਸ 0 ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਲੂਕਾ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਮੈਂ ਬੁੱ oldਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ 6 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੇ ਅਤੇ # 8230 pfffff & # 8230 ਪਰ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਨਾ ਸੋਚੀਏ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਝੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਪਰ, ਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਛੁੱਟੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੀਏ! ਲੂਕਾ ਡ੍ਰੋਬੇਟਾ ਟਰਨੂ ਸੇਵਰਿਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਾਦਾ -ਦਾਦੀ ਕੋਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਲੁਜ ਤੋਂ ਉਥੋਂ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਰਸਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਵਾਲਾ ਇਹ ਕੇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਲੂਕਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਸਕੁਟ ਜਾਂ ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਸੋਇਆ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਨੀਡਿਟ ਸੋਇਆ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਧਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਦੋਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ

ਇੱਕ ਕੇਕ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:
& # 8211 ½ ਕੱਪ ਅਨਿਡਿਟ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ (ਲਗਭਗ 50 ਗ੍ਰਾਮ)
& # 8211 2 ਅੰਡੇ
& # 8211 150 ਮਿ
& # 8211 200 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
& # 8211 ¼ ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ
& # 8211 ਮਸਾਲੇ: ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਪਪਰੀਕਾ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ
& # 8211 1 ਛੋਟੀ ਗਾਜਰ, ਵੱਡੇ ਘਾਹ ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ
& # 8211 1 ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚਿਕਨੀ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਛਾਣਨੀ ਤੇ ਪਾਉ
& # 8211 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਮੋਕ ਕੀਤੀ ਪਨੀਰ ਛੋਟੇ ਗ੍ਰੇਟਰ ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ
& # 8211 ਇੱਕ ਹੱਥ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਪਾਰਸਲੇ

ਓਵਨ ਨੂੰ 180 ° C ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੰਡੀਟ ਸੋਇਆਬੀਨ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱ drainਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੋਂ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮਲੇਟ ਲਈ. ਆਟਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ.

ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲਓ, ਫਿਰ ਗਾਜਰ, ਉਬਕੀਨੀ, ਪਨੀਰ, ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਕੇਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 25-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੇਕ ਟੁੱਥਪਿਕ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸ ਦਿਆਂਗਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਟ ਸਕਦੇ - ਜਿਵੇਂ ਕੇਕ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਕਠੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਲੂਕਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ. ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹੋਵੋ

ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੁੱਲਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਏ ਮੁਕਾਬਲਾ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ Inedit ਦੇ ਸਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨੇਡਿਟ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ), ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਇਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਤਪਾਦ ਕੀ ਹਨ. ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਨਾਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਨ ਪੋਪੇਸਕੂ) ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੈਧ ਈ-ਮੇਲ ਪਤਾ ਦਾਖਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਮੈਂ ਲਾਟ ਡਰਾਅ ਕਰਕੇ ਜੇਤੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਇਸਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਾਂਗਾ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਇਆ ਗੁਡੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਪੋਸਟ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.


ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਜਾਂਚ. 3 ਸਧਾਰਨ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ

ਅਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫਤੇ ਦੇ ਲਈ, ਕੁਝ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਸਮੱਗਰੀ:
1 ਕਿਲੋ ਆਲੂ
2 ਵੱਡੇ ਕੱਪ ਆਟਾ
350 ਗ੍ਰਾਮ ਭੂਰੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
2 ਗਾਜਰ
1/2 ਗੋਭੀ
1 / ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ
parsley ਪੱਤੇ
150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸਾਦਾ ਸੋਇਆ ਦਹੀਂ
50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਫਾਸਟਿੰਗ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
ਲੂਣ
ਮਿਰਚ
1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਰੋਸਮੇਰੀ
1 ਸੈਚੇਟ ਹਾਰਡਨਰ ਸਾਸ

ਸਾਰੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਰੁਮਾਲ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ. ਆਟਾ ਦੁੱਧ, ਥੋੜਾ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੇਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ coveringੱਕੇ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਟ੍ਰੇ ਹਟਾਓ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਟੁਕੜੇ (ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਗੁਲਦਸਤੇ ਅਤੇ ਆਲੂ) ਪਾਓ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉੱਤੇ ਦਹੀਂ, ਮਸਾਲੇ (ਰੋਸਮੇਰੀ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ), ਆਟੇ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਸਾਸ ਹਾਰਡਨਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਲਿਫਾਫਾ ਪਾਓ. ਦਹੀਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਦਿੱਖ ਲਈ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਕੇਕ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਥਰਮਲ ਤਿਆਰੀ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

ਅੰਡੇ-ਰਹਿਤ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੁੱਖ ਚੈਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

200 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜੈਤੂਨ
ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 50 ਮਿ
1 ਛੋਟੀ ਗਾਜਰ
1 ਚਮਚ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ
1 ਚਮਚ ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਬੀਜ
250 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
1 ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਜਾਂ 1 ਚਮਚ ਗਰਮ ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਪਾ powderਡਰ

ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ 1 ਥੈਲਾ
ਕੁਝ ਪਾਰਸਲੇ ਪੱਤੇ
1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
ਸੁੱਕੇ ਖਮੀਰ ਦਾ 1/4 ਚਮਚਾ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ :ੰਗ:
ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, 10 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ. ਪਾਰਸਲੇ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਆਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਭੁੱਕੀ ਅਤੇ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਜੈਤੂਨ, ਪਾਰਸਲੇ, ਗਾਜਰ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਖਮੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਜੇ ਆਟਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਆਟਾ ਪਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਆਟਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਨਕੇਕ, ਪਰ ਇੱਕ ਮੋਟਾ.

ਇੱਕ ਕੇਕ ਪੈਨ ਲਓ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 20-25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਟੁੱਥਪਿਕ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੁਝਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਭੁੱਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਬੀਜ ਜਾਂ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਵਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲਾ

500 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੀ ਪਾਲਕ
ਟੋਫੂ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ
1 ਲੱਤ ਤਾਜ਼ੀ ਡਿਲ
300 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
1 ਐਲਟੀਏ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ
120 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
80 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਲੂਣ
ਮਿਰਚ
oregano

ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਪੱਤੇ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੁੰਨੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਕੱਟੋ.

ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਆਟਾ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਡਿਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਟੋਫੂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਪਾਉ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਕੇਕ ਫਾਰਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਿੱਖ ਲਈ, ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਓਰੇਗਾਨੋ ਛਿੜਕੋ.

ਕੇਕ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ, ਲਗਭਗ 60-70 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

* ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.


ਨਮਕੀਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਉਬਕੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖਾ ਪਾਈ

ਉਚੀਨੀ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਰਹਿਤ, ਸੁਗੰਧ ਰਹਿਤ, ਰੰਗਹੀਣ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਮਕੀਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਉਬਕੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਭੁੱਖਾ ਪਾਈ.

ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਸੱਸ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਪੇਠੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕੀਏ.

ਇਹ ਭੁੱਖਾ ਪਾਈ ਸੁਆਦੀ ਨਿਕਲਿਆ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ!

  • 1 ਵੱਡੀ ਉਬਕੀਨੀ
  • 1 ਪਿਆਜ਼
  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਨਮਕੀਨ ਪਨੀਰ
  • 100 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿੱਠੀ ਪਨੀਰ (ਅਨਸਾਲਟੇਡ)
  • ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਦਾ 1 ਪੈਕ (450 ਗ੍ਰਾਮ)
  • ਮਿਰਚ
  • ਪਪ੍ਰਿਕਾ
  • 3 ਅੰਡੇ
  • 3 ਚਮਚੇ ਸਲੇਟੀ
  • 1/2 ਡਿਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ
  • ਕੈਰਾਵੇ
  • ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦਾ 1 ਟੁਕੜਾ
  • 1 ਚਮਚਾ ਦੁੱਧ

[ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ = & # 8221 ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ # 8221]

ਅਸੀਂ ਨਮਕੀਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਉਬਕੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖੇ ਪਾਈ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ ਜਾਂ ਗਰੇਟ ਕਰੋ.
ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਏ ਗਏ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉ.
ਤੀਜੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਡਿਲ ਅਤੇ ਸੂਜੀ ਵਿੱਚੋਂ 2 ਅੰਡੇ + ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਫੇਦ ਪਾਉ ਅਤੇ ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਪਿਘਲਣ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਮੈਂ ਲਿਡਲ ਤੋਂ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, 450 ਗ੍ਰਾਮ ਪੈਕੇਜ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਤੋਂ.

ਨਮਕੀਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਉਬਕੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੈਂਬਲੀ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਪਾਈ.

ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟਾਰਟ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਵਾਲਪੇਪਰ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਦੀ ਚਾਦਰ ਰੱਖੋ. ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਉਬਚਿਨੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਭਰਾਈ ਦੇ ਉੱਤੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜੋ.
ਭਰਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਸ਼ਾਖਾ ਰੱਖੋ.
ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮਿੱਠੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੇ ਉੱਤੇ ਗਰੀਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਜੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜ ਛਿੜਕੋ.
ਪਾਈ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਰੱਖੋ.
ਅਸੀਂ ਪਾਈ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਇਹ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਪਾਈ ਹੈ.


ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ

1. ਸੋਇਆਬੀਨ ਨੂੰ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.

2. ਓਵਨ ਨੂੰ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ.

3. ਸੋਇਆ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.

4. ਸਕਵੈਸ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ.

5. ਆਲੂ (ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਕੱਚੇ) ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਛਿਲੋ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਉਬਕੀਨੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

6. ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਕੁਚਲਿਆ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ.

7. ਰਚਨਾ ਤੋਂ, ਗਿੱਲੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਗੇਂਦਾਂ ਬਣਾਉ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਰੋਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇ ਤੇ ਪਾਵਾਂਗੇ. ਅਸੀਂ ਟਰੇ ਨੂੰ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਟ੍ਰੇ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ derਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨੋਟ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਰਫ ਕੱਚੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.


ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾ ਲਓ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਟੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੈਂਗਣ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਗਰੇਸ ਕੀਤੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੂਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਲਈ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ivesਰਤਾਂ ਮੀਟਬਾਲਸ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਕੱ drainਣ ਲਈ ਰੁਮਾਲ ਉੱਤੇ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟਬਾਲਸ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਚੰਗੀ ਪਲੇਟ ਤੋਂ "ਉੱਡੋ" ਕਿ ਉਹ ਹਨ!



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Enea

    ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਹੋ - ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿੱਥੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

  2. Yissachar

    ਪੋਸਟ ਲਈ ਲੇਖਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ !!

  3. Samushura

    I think you cheated.

  4. Cace

    I think it's a good idea.

  5. Kajijinn

    ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਕ ਹੈ.

  6. Tugul

    ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ.



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ